Sortir avec quelqu'un atteint de TDAH

Sortir avec quelqu'un atteint de TDAH

Si vous venez de commencer une nouvelle relation avec une personne diagnostiquée avec un TDAH, il y a quelques choses que vous devriez savoir sur nos comportements, expériences et sentiments.

Published on
16/9/2022
Updated on
7/2/2023
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écrit par

Alice

The mini Adhd coach

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Sortir avec Quelqu'un ayant un TDAH Adulte : Ce que vous Devez Savoir

Alors, vous venez de commencer à sortir avec quelqu'un d'incroyable ; ils sont intelligents, drôles et ont un cœur en or. Mais il y a quelque chose en eux qui les distingue des autres. Vous commencez à remarquer de petites particularités, comme leur tendance à perdre les clés de voiture ou à être distraits par des objets brillants. 🤔

Si cela vous semble familier, il se pourrait que vous sortiez avec quelqu'un ayant un TDAH, ou Trouble du Déficit de l'Attention avec Hyperactivité. Si c'est le cas, vous êtes en route pour une aventure unique, colorée et remplie d'amour. Mais qu'est-ce que cela signifie de sortir avec quelqu'un ayant un TDAH - et de quoi devez-vous être conscient ? 🤷‍♂️

Cet article explorera les éléments essentiels à connaître lorsque l'on sort avec quelqu'un atteint de TDAH. Il est crucial de se rappeler que le TDAH est une condition variée - nous ne sommes pas tous exactement pareils ! 😊 Cependant, beaucoup d'entre nous partagent des expériences similaires en raison de symptômes semblables. Bien que votre nouveau partenaire ait ses propres caractéristiques, cet article vise à offrir des perspectives précieuses qui pourraient vous être utiles.

Alors, commençons ! ⬇️

Nous avons une Relation Compliquée avec le Temps

Plongeons directement dans le sujet du temps, ⌛ qui peut être insaisissable, surtout pour les partenaires d'adultes atteints de TDAH. Avant de tirer des conclusions hâtives, mettons une chose au clair : être en retard ou perdre la notion du temps ne signifie pas que votre partenaire TDAH ne tient pas à vous ou à la relation.

Les personnes atteintes de Trouble du Déficit de l'Attention avec Hyperactivité (TDAH) ont souvent une relation particulière avec le temps. Il est courant pour nous de nous immerger tellement dans une tâche que nous perdons toute notion du temps. Ce phénomène est connu sous le nom d'‘hyperfocus’. À l'inverse, nous pouvons aussi avoir du mal à repousser et avoir des difficultés à terminer les tâches, ce qui nous rend en retard - malgré nos meilleures intentions. 😬

Je me souviens d'une fois où j'étais tellement absorbé à rédiger un article sur les symptômes du TDAH que j'ai complètement perdu la notion du temps et manqué un rendez-vous pour dîner. Mon partenaire était naturellement contrarié, mais mon retard ne reflétait pas mes sentiments pour lui. 🥺 C'était un cas classique de cécité temporelle induite par le TDAH. La peur de décevoir quelqu'un que nous aimons peut paralyser une personne atteinte de TDAH.

Ainsi, si votre partenaire est en retard ou oublie une date importante, comprenez que les éclats émotionnels ou l'anxiété que vous pourriez observer concernent souvent davantage leurs sentiments d'auto-critique et de honte que leur engagement envers la relation.

Si vous êtes un partenaire sans TDAH, vous vous demandez peut-être comment faire face à cela. Une stratégie d'adaptation efficace est d'avoir une conversation franche sur la gestion du temps. Discutez des préoccupations de votre partenaire et de vos propres besoins, et travaillez ensemble pour trouver un terrain d'entente. 💕 Demandez-leur s'il y a quoi que ce soit que vous pouvez faire pour les soutenir dans leur gestion du temps, comme prévoir un peu plus de temps lors de la planification d'un rendez-vous.

Nous Pouvons avoir du Mal avec le Rejet

La dysphorie sensible au rejet, ou DSR, est une sensibilité émotionnelle souvent associée au TDAH. Elle est déclenchée par la perception - réelle ou imaginaire - d'être rejeté, critiqué, ou même de ne pas répondre aux attentes de quelqu'un. Bien qu'elle ne soit pas officiellement reconnue par l'Association américaine de psychiatrie, de nombreux experts travaillant sur le trouble du déficit de l'attention avec hyperactivité la considèrent comme une part importante de l'expérience TDAH.

Dans une relation, la DSR peut être comme marcher sur des œufs émotionnels. Par exemple, si votre partenaire TDAH perçoit un manque d'enthousiasme dans votre voix, il pourrait se sentir profondément rejeté. Leur réponse émotionnelle peut simplement être plus intense à cause de la DSR.

La clé pour naviguer cela est une communication ouverte, sans jugement, comme discuter des déclencheurs et améliorer les compétences en communication. ✅N'oubliez pas qu'il ne s'agit pas de blâmer qui que ce soit. Il s'agit de comprendre les complexités émotionnelles qui accompagnent le TDAH. Si la DSR cause des problèmes significatifs, consulter un professionnel de la santé mentale peut fournir des stratégies d'adaptation plus adaptées.

Notre Oublie n'est pas Indifférence

L'oubli est l'un des symptômes courants du TDAH, mais il est souvent mal compris, surtout dans les relations amoureuses. Le fait que votre partenaire TDAH oublie de sortir les poubelles ne signifie pas qu'il oubliera de vous aimer. 💕L'oubli chez les personnes atteintes de TDAH n'indique pas leurs sentiments ou leur engagement envers leur partenaire ; c'est simplement une partie de la façon dont leur cerveau est câblé.

L'inattention ne Signifie pas Manque de Soin

Une autre idée fausse consiste à assimiler l'inattention à un manque de soin ou d'amour. En réalité, les personnes atteintes de TDAH peuvent être incroyablement attentionnées et attentives de manière qui compte le plus. Les personnes atteintes de TDAH peuvent avoir du mal avec des formes traditionnelles de montrer de l'attention - comme écouter attentivement ou vous regarder directement - mais cela ne signifie pas qu'elles ne tiennent pas profondément à leurs partenaires.

Nous Pourrions Trop Partager

Si vous commencez à sortir avec une nouvelle personne atteinte de TDAH adulte, vous pourriez remarquer qu'elle partage beaucoup - rapidement ! Ce n'est pas parce qu'elle veut vous submerger ou vous mettre mal à l'aise ; c'est souvent un comportement impulsif associé aux symptômes du TDAH.

Le fait de trop partager peut être motivé par un besoin de créer rapidement un lien ou par l'impulsivité. C'est comme si leur enthousiasme pour la relation et pour la vie en général débordait. Alors, si votre partenaire atteint de TDAH commence à raconter toute sa vie ou ses secrets les plus intimes dès le début, ne paniquez pas. Il est probablement enthousiaste à propos de la relation et ressent un fort sentiment de confiance envers vous. 🥰

La Régularité Peut être Difficile Pour Nous

La fonction exécutive est comme le PDG de votre cerveau, et pour les personnes atteintes de TDAH, ce PDG est parfois un peu désorganisé. 😂Cela peut entraîner des incohérences de comportement, ce qui peut être déroutant pour leur partenaire non atteint de TDAH. Un jour, ils peuvent être super attentifs ; le lendemain, c'est comme si c'était un combat pour les faire se concentrer. Ce n'est pas une question d'indifférence ; c'est une question de gestion des fonctions exécutives ou, plus précisément, de la difficulté à le faire.

Beaucoup de personnes atteintes de TDAH ont des jours où elles peuvent accomplir beaucoup et d'autres jours moins bons où même la rédaction d'une liste de tâches peut sembler accablante. Ils ne sont pas incohérents pour vous frustrer ; ils naviguent dans leur vie quotidienne avec des niveaux variables de fonction exécutive.

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Nous Pourrions (Accidentellement) Vous Interrompre

Si vous discutez avec une personne atteinte de TDAH, il se peut qu'elle vous coupe ou parte sur une tangente. Ce n'est pas parce qu'elle n'est pas intéressée par ce que vous dites ; c'est souvent le contraire. Leurs interruptions sont généralement un signe d'enthousiasme et d'intérêt. Elles sont tellement impliquées qu'elles veulent partager leurs pensées immédiatement, parfois sans réaliser qu'elles interrompent.

Lorsque nous interrompons, c'est souvent parce que nous avons peur d'oublier ce que nous voulons dire si nous ne le disons pas tout de suite. Alors, si votre partenaire TDAH vous interrompt, essayez d'aborder cela avec compréhension et gentillesse. Il ne cherche pas à dominer la conversation ; il est juste excité de vous parler.

Le Contact Visuel Pourrait être Différent Pour Nous

Si vous sortez avec une personne atteinte de TDAH, vous pourriez remarquer qu'elle ne maintient pas toujours le contact visuel pendant les conversations. Avant de tirer des conclusions, sachez que ce n'est pas un signe de désintérêt ou de rudesse. Beaucoup de personnes atteintes de TDAH trouvent plus facile de se concentrer sur une conversation lorsqu'elles peuvent regarder ailleurs. Cela peut être particulièrement vrai pour ceux qui sont également autistes.

Alors, si votre partenaire atteint de TDAH semble regarder ailleurs pendant que vous parlez, ne le prenez pas personnellement. Il le fait probablement pour mieux se concentrer sur ce que vous dites, et non parce qu'il n'est pas intéressé. Comprendre cela peut être crucial pour maintenir une relation saine avec une personne atteinte de TDAH.

Nous avons Tendance à Préférer la Communication Claire

En matière de communication, la clarté est reine, surtout dans les relations amoureuses avec une personne atteinte de TDAH. Les sous-entendus subtils ou les déclarations vagues peuvent facilement être manqués, conduisant à des malentendus qui auraient pu être facilement évités. Beaucoup de personnes atteintes de TDAH apprécient la franchise ; elle élimine les suppositions et leur permet de se concentrer sur le sujet en question. ✅

Être direct dans votre communication peut changer la donne si vous êtes un partenaire sans TDAH. Ceci est particulièrement important si votre partenaire est également autiste, car il pourrait avoir du mal à comprendre les signaux sociaux. Donc, si vous avez besoin de quelque chose, dites-le clairement. Si vous ressentez quelque chose d'une certaine manière, exprimez-le directement. Votre partenaire TDAH appréciera probablement cette franchise, et cela peut contribuer grandement à améliorer la communication et à réduire les malentendus dans votre relation.

Rappelez-vous, cela ne signifie pas être brut - la tactique et la sensibilité sont toujours nécessaires ici, et la grossièreté ou la violence entre partenaires intimes ou l'abus émotionnel ne sont jamais des comportements acceptables dans les relations - indépendamment de tout trouble mental qui pourrait être présent. Mais si vous avez un besoin, exprimez-le - beaucoup d'entre nous préfèrent des instructions et des demandes claires, car elles nous aident à nous concentrer sur ce qui doit être fait. 💪

Nous Pourrions avoir des Sentiments Très Rapidement

Ah, l'exaltation de la phase de lune de miel ! Pour ceux d'entre nous atteints de TDAH adulte, cette excitation peut être incroyablement enivrante. Les cerveaux TDAH sont souvent attirés par la nouveauté et la stimulation, rendant parfois difficile la distinction entre un amour véritable et l'euphorie de quelque chose de nouveau. Il n'est pas rare que les personnes atteintes de TDAH hyper-fixent sur leur nouveau partenaire, confondant l'intensité de leurs émotions avec l'amour.

Si vous êtes au début d'une relation avec une personne atteinte de TDAH, pensez à prendre les choses un peu plus lentement. Cela peut vous aider à différencier l'excitation de la nouveauté et des sentiments plus profonds et durables. Il s'agit de la prise de conscience de soi et de la compréhension de l'impact du TDAH sur la relation.

Nous avons Besoin (et Apprécions !) de votre Patience

On dit que la patience est une vertu, et lorsque vous avez un partenaire avec un TDAH, cela est particulièrement vrai. Que ce soit attendre un peu plus longtemps pour une réponse à un SMS ou comprendre que les plans pourraient changer à la dernière minute, la patience est essentielle. Les personnes atteintes de TDAH ont souvent des difficultés avec la gestion du temps et peuvent être facilement distraites, ce qui peut les rendre parfois peu fiables.

J'ai entendu de nombreuses personnes atteintes de TDAH dire que la patience de leur partenaire fait toute la différence. Cela leur permet d'être eux-mêmes, avec toutes leurs particularités, sans crainte de jugement ou de critique immédiate. La patience crée un environnement positif pour la croissance et la compréhension dans la relation et permet au partenaire atteint de TDAH de gérer leurs symptômes - ce qui est bénéfique pour tous les deux ! 🥳

Acceptez le TDAH comme une partie de nous

Le TDAH n'est pas seulement une liste de symptômes ou de défis à surmonter. C'est une partie intégrale de ce qu'est une personne. 🌈 Lorsque vous êtes en relation avec quelqu'un qui a un TDAH, il est crucial d'accepter cet aspect de leur identité. Il ne s'agit pas de "corriger" votre partenaire ; il s'agit de comprendre, d'accepter et d'aimer cette personne pour ce qu'elle est - TDAH compris.

Cela dit, aimer et comprendre ne signifie pas ignorer les véritables défis qui peuvent accompagner le TDAH. Bien que cela fasse partie de nous, il est également essentiel de prendre conscience de la façon dont cela peut affecter notre santé mentale ou contribuer à d'autres conditions. Si vous remarquez que votre partenaire éprouve des difficultés, n'hésitez pas à l'encourager à chercher de l'aide professionnelle. Il ne s'agit pas de changer la personne mais d'améliorer sa vie et votre vie commune.

Comprendre le TDAH dans le contexte d'une relation, c'est reconnaître quand il est temps de chercher un soutien supplémentaire. Que ce soit consulter des études évaluées par des pairs, parler à des adultes diagnostiqués avec un trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité, ou chercher des conseils auprès d'un professionnel de la santé mentale, tout cela fait partie de la construction d'une relation solide et durable.

N'oubliez pas, le TDAH n'est pas un "problème" à résoudre, mais une partie de la composition unique de votre partenaire. Il présente certes ses propres défis, mais aussi ses propres dons. 🎁 En travaillant ensemble, en communiquant ouvertement et en cherchant de l'aide si nécessaire, vous pouvez construire une connexion aimante qui accepte et célèbre tous les aspects de chacun.

Conclusion

Après avoir compris les nuances des symptômes du TDAH et l'importance d'une communication ouverte, nous avons parcouru un long chemin. Si vous sortez avec une personne ayant un TDAH ou si vous-même êtes un adulte atteint de TDAH, n'oubliez pas que l'empathie, la patience et un dialogue ouvert sont vos meilleurs alliés.

Il est essentiel de prêter attention aux actions et émotions de votre partenaire, ainsi qu'aux vôtres. Que vous naviguiez dans les premières étapes des rendez-vous amoureux ou que vous entreteniez une relation à long terme, ces principes demeurent vrais. Le TDAH joue un rôle significatif dans la façon dont une personne interagit, ressent et se comporte, mais ce n'est qu'une partie du tissu complexe qui constitue un être humain.

Bien que cet article vise à offrir une meilleure compréhension des relations avec des partenaires atteints de TDAH, n'oubliez pas qu'il est à titre informatif seulement. Pour un diagnostic et un plan de traitement adaptés aux symptômes de votre partenaire, il est essentiel de consulter un professionnel qui peut fournir des conseils médicaux.

Alors, quelle est la leçon principale ici? Embrassez l'unicité de votre partenaire ou de vous-même si vous avez un TDAH. Célébrez les particularités, comprenez les défis et travaillez ensemble pour favoriser une connexion forte et aimante. Après tout, les relations sont une rue à double sens, et il faut les deux partenaires pour construire quelque chose de beau. Que vous commenciez tout juste à sortir ensemble ou que vous cherchiez des moyens d'améliorer la communication dans une relation existante, souvenez-vous que le TDAH ne définit pas une personne. Certes, c'est une partie d'eux, mais ce n'est pas toute l'histoire. Alors, essayons tous d'être plus compréhensifs, patients et aimants - car c'est ce qui rend les relations vraiment spéciales. 👩‍❤️‍👨

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Le TDAH et les Rendez-vous Amoureux: Foire Aux Questions (FAQ)

Est-ce difficile de sortir avec quelqu'un atteint de TDAH ?

Être amoureusement impliqué avec une personne atteinte de TDAH peut présenter des défis particuliers, mais il est important de se rappeler que chaque relation a des hauts et des bas. Des symptômes comme l'oubli ou l'impulsivité peuvent parfois créer des malentendus. Cependant, beaucoup trouvent que la spontanéité et l'énergie de leur partenaire TDAH ajoutent une dynamique unique à la relation. Ce n'est pas nécessairement difficile, mais cela nécessite compréhension et communication ouverte.

Comment puis-je améliorer la communication avec mon partenaire TDAH ?

Améliorer la communication avec votre partenaire atteint de TDAH peut changer la donne dans votre relation. Être direct est souvent apprécié car les personnes atteintes de TDAH préfèrent généralement une communication directe. De plus, choisissez le bon moment pour des conversations significatives lorsque votre partenaire peut se concentrer. La patience est essentielle, car votre partenaire pourrait avoir besoin de plus de temps pour traiter les informations. Ce sont des conseils généraux, donc un traitement professionnel est recommandé si vous cherchez des conseils plus personnalisés.

Quelles sont certaines stratégies d'adaptation pour faire face aux symptômes du TDAH dans une relation ?

Quand il s'agit de faire face aux symptômes dans une relation, le travail d'équipe est essentiel. Mettez en place des rappels, que ce soit par des indices visuels comme des notes adhésives ou des numériques comme des alarmes de téléphone, pour vous aider tous les deux à rester concentrés sur des dates ou des tâches importantes. Si votre partenaire semble distrait ou oublieux, ce n'est généralement pas parce qu'il n'est pas intéressé, mais plutôt à cause de son TDAH. Parfois, les défis du TDAH dans les relations intimes peuvent être trop pour une seule personne à gérer, et il peut être facile de glisser dans une dynamique parent-enfant. Dans ces cas, consulter un professionnel pour un diagnostic et explorer les options de traitement peut être utile et fournir un soutien à l'autre personne dans la relation. N'oubliez pas, ce sont des suggestions générales et elles ne devraient pas remplacer les conseils médicaux professionnels. En adoptant ces stratégies, vous mettez en place une relation qui peut naviguer dans la complexité des symptômes. Il s'agit de construire un lien durable grâce à l'empathie, la patience et l'amour.

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