Les symptômes les plus communs du TDAH

Les symptômes les plus communs du TDAH

Ressentez-vous des symptômes qui semblent s'intensifier au fil des mois ? Peut-être soupçonnez-vous déjà que vous souffrez du TDAH. Si c'est le cas, ne vous inquiétez pas. Il existe de nombreuses ressources en ligne sur cette affection neurodivergente. Pour en savoir plus sur les symptômes courants du TDAH, cliquez ici. 

Published on
30/10/2021
Updated on
7/2/2023
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écrit par

Alice

The mini Adhd coach

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Symptômes courants du TDAH que vous pouvez rencontrer

Avant de recevoir le diagnostic de trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité, il y avait des choses que je ne comprenais pas tout à fait - certaines choses avec lesquelles j'avais du mal. Mais pour équilibrer le tout, je réussissais remarquablement bien certaines tâches, en particulier celles qui m'intéressaient. Ces "extrêmes" avaient fait partie de mon quotidien et semblaient s'intensifier au fil des années🤔.

À l'époque, il y avait peu de ressources et de sujets d'interview qui abordaient les différents traits du TDAH qu'une personne pouvait avoir. Et bien que les ressources soient plus disponibles aujourd'hui, il y a encore beaucoup de choses que nous ne savons pas sur le trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité. C'est pourquoi il y a toujours autant d'études en cours. 

La bonne nouvelle est que des guides d'auto-assistance, des groupes de soutien et des traitements sont désormais plus accessibles en ligne pour aider les personnes atteintes de ce trouble neurodivergent.  Ces documents sont utiles car les symptômes du TDAH peuvent être uniques pour chaque personne. Vous pouvez ressentir différents symptômes du TDAH chez l'adulte, en connaître quelques-uns sur cette liste, ou même ne pas imaginer que certains traits soient possibles. 

Ce ne sont là que quelques-uns des symptômes du TDAH qu'une personne peut rencontrer, ainsi que l'explication de la manière dont ils affectent la personne.

Diagnostic et types de TDAH

De nombreux facteurs contribuent à l'apparition de différentes caractéristiques du TDAH. Si vous consultez les rapports traitant du trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité, vous remarquerez que les risques peuvent être liés à l'hérédité ou à des facteurs environnementaux.  Mais, quelle que soit la cause de votre TDAH, il est toujours utile de connaître les différents traits et symptômes que vous pouvez rencontrer.

Avant qu'un professionnel de la santé mentale 👩⚕️ ne vous donne un diagnostic officiel du trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité (TDAH), vous devez d'abord satisfaire à certains critères. Le Manuel diagnostique et statistique, plus connu sous le nom de DSM-V, fournit une liste des symptômes du TDAH et les classe par types.

En même temps que le diagnostic du TDAH, le médecin vous informera également de la catégorie correspondant à vos caractéristiques et symptômes :

  1. TDAH à prédominance inattentive
  2. TDAH à prédominance hyperactive-impulsive
  3. Type combiné TDAH

Ces trois types de TDAH peuvent avoir des symptômes différents, et chaque personne peut ressentir chacun de ces symptômes différemment. Jetons un coup d'œil.

Les caractéristiques les plus courantes du TDAH

Avant toute chose, n'oubliez pas qu'il ne s'agit pas de la liste complète des traits du TDAH que vous pouvez rencontrer👌. Selon mes observations et mon expérience personnelle, il s'agit simplement des traits de TDAH les plus courants qui peuvent vous affecter, quelle que soit votre catégorie de TDAH :

Être facilement distrait

Alors que je parcourais mon application TikTok 📱, je suis tombé sur une vidéo au format court montrant une excellente représentation de ce que c'est que d'être facilement distrait à cause du TDAH. 

Dans la vidéo, une femme voit le désordre dans leur salon et se demande pourquoi son mari, qui avait dit qu'il s'en occuperait, n'a pas encore nettoyé. L'homme lui a répondu qu'il était sur le point de ranger, mais a ensuite remarqué les plats non terminés sur leur évier. Alors qu'il s'apprêtait à faire la vaisselle, il s'est souvenu des déchets de la veille et les a jetés en premier. Sa femme a été déconcertée par le geste de l'homme, mais a compris qu'il s'agissait d'une de ses caractéristiques du TDAH : être facilement distrait. 

Parfois, une personne adulte TDAH peut perdre le fil de ses tâches 😵 à cause des choses qu'elle voit et dont elle se souvient. Prenez-moi, par exemple : alors que j'étais sur le point de finir d'écrire cette section du blog, mais j'ai été distrait par mon compte de médias sociaux. Il m'a donc fallu encore une demi-heure pour terminer ce qui aurait pu être fait en seulement 5 minutes environ.

Interrompre les conversations

Certains des autres symptômes de l'hyperactivité-impulsivité peuvent affecter la façon dont nous nous comportons avec les personnes qui nous entourent. Il peut arriver que nous coupions les gens de ce qu'ils font ou disent pour attirer leur attention et partager nos idées avec eux. Le fait de laisser échapper des mots à des moments inappropriés et de répondre à des questions avant même qu'elles ne soient posées peut également signifier ce trait de caractère du TDAH.

Lorsque nous avons tendance à interrompre les conversations, l'autre partie peut se faire une fausse idée et nous comprendre de travers🥺. Pourtant, de nombreux adultes atteints de TDAH ne peuvent s'en empêcher. Ils sont enclins à avoir des pensées rapides et le besoin de les exprimer peut être écrasant. 

La meilleure chose que nous puissions faire lors de longues conversations ? Informez-les à l'avance que nous avons tendance à interrompre et à exprimer nos pensées de manière abrupte, et que nous faisons de notre mieux pour gérer nos symptômes et être attentifs à nos actions.

Les difficultés d'organisation

Nos difficultés d'organisation ne se limitent pas à nos objets et à nos affaires. Après tout, l'organisation dans notre espace de travail n'est pas seulement le témoin de ce trait de caractère du TDAH. Parfois, d'autres adultes ont des difficultés à organiser leurs pensées, leurs émotions et leurs idées😔. Il peut être difficile pour nous de mettre des mots sur nos sentiments, ce qui pourrait frustrer nos interlocuteurs. Le cerveau d'une personne atteinte du TDAH peut contenir une centaine de choses, et il peut être difficile de suivre le rythme.

La partie du cerveau affectée par le TDAH gère nos fonctions exécutives, qui sont essentiellement responsables de notre capacité à faire les choses. Les fonctions exécutives comprennent la planification, l'organisation et l'établissement de priorités. L'accomplissement de la paperasse, des devoirs et de l'organisation de la maison peut être un véritable défi car nous avons souvent du mal à organiser les tâches. C'est pourquoi nous avons tendance à nous sentir coupables, honteux ou agités parce que nous n'arrivons pas à faire les choses.

Perdre des choses

Vous égarez souvent vos affaires ? Moi aussi ! Hehe 😅. Il y a des fois où je passe plus d'heures à chercher quelque chose qu'à l'utiliser réellement. Cela peut être frustrant car cela fait perdre du temps, des efforts et parfois de l'argent. Lorsque je perds des objets, j'ai tendance à en acheter un de remplacement immédiatement, en partie parce que je ne veux pas perdre de temps à le chercher et en partie à cause de mes comportements impulsifs.

Certains rapports affirment que ce trait peut être lié à des problèmes de permanence des objets, c'est-à-dire la capacité à comprendre que même si certaines choses sont hors de vue, elles existent toujours. Par conséquent, lorsque nous égarons quelque chose (l'objet devient hors de vue), notre cerveau 🧠 pourrait nous dire qu'il est parti pour toujours et que nous devons le remplacer. Donc, si vous êtes un adulte et que vous avez tendance à perdre souvent des objets, ne vous inquiétez pas. Vous n'êtes pas seul.

Éviter les tâches difficiles

Comme nous sommes enclins à éprouver des difficultés dans notre vie quotidienne, nous avons tendance à éviter les tâches qui peuvent nous causer de la détresse et des risques inutiles. Cela peut être dû aux réactions de certaines personnes qui ont du mal à comprendre que nos symptômes peuvent nous amener à faire les choses différemment. 

De nombreux enfants atteints de TDAH développent des mécanismes de défense qui leur permettent d'éviter les conflits. Par exemple, ils peuvent masquer leurs symptômes d'hyperactivité avec déficit de l'attention afin d'être acceptés par leurs camarades. 

Agitation 

Êtes-vous toujours en mouvement ? Avez-vous l'impression de pouvoir penser librement et d'avoir plus d'assurance pour décider de vos prochaines actions ? L'agitation est l'un des symptômes de l'hyperactivité-impulsivité que vous pouvez ressentir. L'agitation peut se manifester par de l'agitation, de la difficulté à rester assis ou un bavardage excessif. Une consommation excessive de sucre peut également provoquer de l'agitation en raison de la poussée d'énergie qu'elle procure.

Lorsque nous nous sentons agités, c'est le moyen pour notre cerveau de nous dire que nous devons bouger. Cependant, notre agitation ne se manifeste parfois pas seulement physiquement. Elle peut aussi se manifester dans nos pensées, nos émotions et nos prises de décision 😵 ce qui peut même provoquer des troubles du sommeil puisque les pensées qui s'emballent se produisent souvent la nuit.

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Gestion du trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité (TDAH)

Comment traite-t-on le TDAH ? Il existe des approches spécifiques que vous pouvez essayer pour gérer les symptômes du TDAH. Votre prestataire de soins peut vous suggérer des options de traitement, telles que des médicaments stimulants💊, une thérapie comportementale, ou les deux. Mais avant tout cela, il est essentiel d'obtenir d'abord un diagnostic approprié de la part d'un professionnel qualifié afin d'écarter les autres causes possibles de vos symptômes.

En effet, plusieurs affections peuvent également provoquer des symptômes similaires et être confondues avec le TDAH. Les troubles neurodivergents, tels que les troubles anxieux, les troubles bipolaires ou le syndrome de Gilles de la Tourette, peuvent présenter des symptômes similaires à ceux du TDAH. De plus, ces troubles de la santé mentale peuvent également coexister avec le TDAH. Il est donc essentiel d'obtenir une évaluation complète pour s'assurer que vous recevez le bon diagnostic et le bon traitement. Lorsque vous êtes avec les bonnes personnes, compréhensives, vous pouvez essayer de nombreuses choses pour gérer vos symptômes du TDAH💪. 

Mais pour moi, le soutien le plus crucial que les adultes atteints de TDAH peuvent recevoir est la gentillesse ❤️. Il est essentiel de comprendre son diagnostic et d'apprendre à s'accepter tel que l'on est. Nous devrions apprendre à travailler avec nos symptômes du TDAH, et non contre eux, pour éviter un risque accru de développer d'autres troubles de santé mentale.

Une bonne santé mentale, c'est important

Selon l'American Psychiatric Association, la santé mentale est le fondement de la pensée, de l'apprentissage, de la communication, des émotions, de l'estime de soi et de la résilience. Par conséquent, une bonne santé mentale peut nous aider à faire face aux stress normaux de la vie, à travailler de manière productive et à contribuer à leur communauté😘.

Parfois, l'importance de la santé mentale est négligée car elle n'est pas aussi visible que notre santé physique. Mais, tout comme notre santé physique, une bonne santé mentale est également essentielle pour atteindre un bien-être général. Le TDAH n'est qu'un des nombreux problèmes de santé mentale qui peuvent avoir un impact sur notre vie quotidienne.

Si ces symptômes courants du TDAH ne sont pas bien gérés, ils peuvent entraîner des problèmes de santé mentale plus graves, comme l'anxiété, la dépression ou l'abus de substances. Ce sont également les mêmes conditions qui peuvent se développer si nous n'avons pas une bonne santé mentale.

Il est vital de demander une aide professionnelle 👩⚕️ si vous avez l'impression que vos symptômes affectent déjà votre vie quotidienne. Recherchez des groupes de soutien communautaires et des environnements sociaux pour vous aider à mieux comprendre et gérer vos symptômes du TDAH.

Vous n'êtes pas seul dans cette aventure. Il existe de nombreuses personnes atteintes du TDAH qui mènent une vie heureuse et réussie. Inspirez-vous d'elles et apprenez de leurs histoires. Avec les connaissances et le soutien appropriés, vous pouvez également atteindre le même niveau de réussite dans la gestion de vos symptômes de TDAH🙌.

Livre d'auto-évaluation du TDAH

Visualisez et évaluez 25 traits du TDAH et comprenez comment ils affectent votre vie. Le cahier contient 61 pages avec des exemples visuels.

En savoir plus
Could it be ADHD? The Self-Assessment Workbook by The Mini ADHD Coach.

FAQ Les symptômes les plus communs du TDAH (Foire Aux Questions)

Les symptômes du trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité peuvent-ils accabler une personne ?

Oui, c'est possible, surtout si la personne n'a pas encore reçu de diagnostic. Elle peut se demander pourquoi elle fait les choses différemment et s'inquiéter au plus haut point de devoir "suivre" ses amis.

Comment diagnostiquer un TDAH ?

Le diagnostic du trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité ne peut être posé que par un médecin ou un expert en santé mentale certifié par le conseil d'administration. Il évaluera soigneusement vos symptômes et les comparera à la liste du Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux. Il vous classera ensuite dans les catégories suivantes : hyperactif-impulsif prédominant, inattentif prédominant et mixte.

Quels sont les symptômes courants du TDAH ?

Quel que soit le type de TDAH dont vous souffrez, vous pouvez être facilement distrait, perdre ou égarer des objets, être agité, éviter les tâches difficiles, interrompre des conversations et avoir des difficultés à vous organiser.

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