Le TDAH et le Rejet

Le TDAH et le Rejet

Faire l'expérience du rejet n'est souvent pas facile pour tout le monde. Mais il semble que ce soit encore plus difficile pour certaines personnes atteintes du TDAH en raison de ce que les experts appellent la dysphorie sensible au rejet. Qu'est-ce que c'est, et quel est son impact sur les personnes qui en sont atteintes ? Découvrez-le ici. 

Published on
29/9/2022
Updated on
7/2/2023
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écrit par

Alice

The mini Adhd coach

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TDAH et rejet : Que se passe-t-il dans notre cerveau TDAH ?

Parlons un peu de choses personnelles. Avez-vous essayé de postuler à l'emploi de vos rêves et avez été rejeté par la suite ? Avez-vous été tellement amoureux que vous vous êtes fait larguer soudainement sans que votre partenaire vous donne de raison ? Ou avez-vous essayé de vous joindre à une fête et de partir plus tôt parce que vous avez l'impression de ne pas être à votre place ? Les personnes neurotypiques peuvent également vivre ces expériences de vie universelles caractérisées par des rejets, 😭 mais certaines personnes atteintes de TDAH peuvent avoir plus de difficultés à les traiter et peuvent même devenir trop émotives en les vivant.

Plusieurs professionnels de la santé mentale affirment que certaines personnes ayant un diagnostic reconnu de TDAH pourraient avoir plus de difficultés à gérer leurs réactions émotionnelles que les personnes neurotypiques. Voyez-vous, par rapport aux personnes " normales ", la santé mentale des personnes atteintes du TDAH a tendance à être trop sensible 🥺 notamment lorsqu'elles reçoivent des réactions ou des pensées négatives, comme des rejets. 

La dysrégulation émotionnelle de certains adultes atteints de TDAH comprend une tendance à réagir de manière excessive aux stimuli négatifs, comme le fait de ne pas se sentir à sa place, d'être rejeté ou de se faire larguer. Leurs réponses émotionnelles à ces événements déchirants ne peuvent pas être assez bien contenues en raison de leur sensibilité accrue aux choses. Certaines personnes atteintes du TDAH peuvent penser de manière excessive, et leur cerveau peut ne pas rester calme à cause du rejet. Leur système nerveux central peut continuer à suranalyser ces événements alors qu'elles ressentent une douleur émotionnelle. 

Il est assez courant pour les personnes atteintes du TDAH d'éprouver une dysrégulation émotionnelle et de lutter pour contenir leurs problèmes émotionnels. La réaction émotionnelle excessive à des événements indésirables est appelée dysphorie de sensibilité au rejet, un terme inventé pour décrire les troubles de santé mentale qu'une personne peut éprouver si elle est soumise à des moqueries, des critiques ou un rejet. En général, la dysphorie de la sensibilité au rejet ou DRS entraîne une sensibilité émotionnelle extrême et une douleur à la suite de tels stimuli. 

Apprenons-en davantage sur la DRS. 

Qu'est-ce que la dysphorie sensible au rejet ?

La dysphorie sensible au rejet (DRS) est un terme inventé par le Dr William W. Dodson pour décrire l'état de santé mentale des personnes atteintes du TDAH qui ont du mal à accepter le rejet. La DSR N'EST PAS un trouble neurodéveloppemental reconnu. En fait, il s'agit d'un terme non clinique décrivant les effets de l'incapacité des individus à traiter leur réponse exacerbée au rejet perçu - réel ou imaginaire. Cette réaction peut parfois provoquer une colère intense, une peur intense ou une faible estime de soi. 

Les sentiments de rejet perçus peuvent être plus intenses et excessivement critiques chez les personnes neurodivergentes. Les personnes atteintes du TDAH chez l'adulte peuvent se sentir plus sensibles au rejet que celles qui n'en sont pas atteintes. Les sentiments d'indignité et de faible estime de soi sont courants chez eux. S'ils continuent à les ressasser, cela peut conduire à l'anxiété, à la dépression et à d'autres troubles mentaux.😔

Sensibilité émotionnelle extrême au rejet des personnes atteintes du TDAH

La difficulté à gérer les émotions débordantes n'est PAS considérée comme faisant partie des symptômes officiels du TDAH selon le Manuel diagnostique et statistique. Pourtant, pour de nombreuses personnes atteintes du TDAH, cette caractéristique est source d'anxiété. 

L'extrême sensibilité émotionnelle des personnes atteintes du TDAH au rejet peut être attribuée à de multiples facteurs. La dysphorie sensible au rejet peut être causée par d'autres symptômes associés au TDAH, tels que la réflexion excessive, la maladresse sociale, la peur de l'échec ou l'impulsivité. 

Voici quelques cas où le TDAH et la DSR s'aggravent mutuellement.

  • L'acceptation du rejet chez certains adultes souffrant de TDAH peut être difficile en raison de leur esprit hyperactif et de leur habitude de trop penser à ce qui a mal tourné pendant le processus. Dans les relations amoureuses, la désapprobation soudaine de leur partenaire peut déclencher une spirale descendante de pensées. Ils peuvent se demander s'ils sont assez bons pour leur partenaire romantique qui leur a brisé le cœur, et cela peut conduire à un état d'esprit plein de peur, de honte ou de tristesse.
  • Dans un contexte social réel, les personnes atteintes de TRS ont tendance à plaire aux gens et peuvent continuer à masquer leurs traits de TDAH par peur du rejet social. Par conséquent, elles pourraient être plus épuisées et vidées 😵 ce qui entraîne une autre série de problèmes.
  • Certaines personnes atteintes du TDAH ont tendance à être excessivement autocritiques. Cette tendance peut les amener à trouver des défauts en elles-mêmes. En conséquence, elles peuvent se sentir tristes ou désespérées parce qu'elles pensent que c'est leur faute si elles ne sont pas assez bonnes.
  • Le stéréotype du TDAH peut également contribuer à la dysphorie sensible au rejet. Certaines personnes nous jugent comme si nous n'étions pas assez bons, ce qui peut provoquer une explosion occasionnelle d'énergie insensée et de maladresse. Cela peut entraîner une faible estime de soi et la peur d'échouer ou de décevoir les autres.
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En raison de la douleur émotionnelle provoquée par la dysphorie de la sensibilité au rejet, certaines des personnes qui luttent contre le TDAH développent des compétences d'adaptation pour protéger leur santé mentale contre d'autres troubles, tels que le trouble de la personnalité limite ou le trouble de l'humeur à cycle rapide. La sensibilité au rejet que ressent une personne peut également provoquer une phobie sociale au point qu'elle se ferme au monde extérieur. Elle peut se sentir rejetée et isolée, et par conséquent, elle peut ressentir le besoin de se retirer et de se protéger de la rage instantanée qui peut survenir si elle ne contient pas ses émotions.

Si le fait de plaire aux gens ne leur convient pas, certains adultes atteints du TDAH s'adaptent en limitant leurs relations ou leurs interactions aux personnes qui les connaissent vraiment. La perte perçue ou réelle de leurs propres relations peut déclencher des émotions négatives chez eux. Ils peuvent avoir peur d'être rejetés, ce qui rend difficile pour eux de construire de nouvelles relations avec des personnes qu'ils ne connaissent pas. 🛑

Gérer efficacement les rejets et les émotions intenses

Il existe différentes approches permettant à un adulte atteint du TDAH de bien gérer ses émotions. Et celles-ci ne se limitent pas à la dysphorie sensible au rejet. L'approche cognitivo-comportementale, la méditation de pleine conscience et d'autres formes de pleine conscience peuvent aider les personnes à mieux contrôler leurs émotions. Le conseil est d'établir un programme quotidien qui aide à favoriser la conscience de soi et à réguler la misère émotionnelle qu'ils ressentent quotidiennement.

La dysphorie sensible au rejet peut être un cercle vicieux si l'on n'intervient pas. Le fait de disposer des bonnes capacités d'adaptation et de recevoir le bon plan de traitement peut changer la vie. La capacité de renforcer son état mental peut contribuer à alléger le fardeau de la douleur émotionnelle. Avec le groupe de soutien et l'attention médicale appropriés, et même en participant à des études évaluées par des pairs, la gestion du TDAH peut être "plus légère" pour ceux qui sont prêts à se lever des cycles émotionnels intenses. Ceux qui ne négligent pas les signes précoces de cette affection peuvent trouver des solutions dans leur vie. Ceux qui présentent un facteur de risque plus élevé de cette sensibilité au rejet peuvent tout de même gérer leurs symptômes s'ils suivent une psychothérapie 👩⚕️ ou prennent des médicaments approuvés par la FDA sur les conseils d'un professionnel de la santé mentale.

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Le TDAH et le Rejet: Foire Aux Questions (FAQ)

Les personnes atteintes du TDAH sont-elles plus sensibles au rejet ?

Les experts affirment que les personnes atteintes du TDAH peuvent être plus sensibles au rejet, une condition appelée Dysphorie sensible au rejet. Alors que les personnes neurotypiques ressentent également de la tristesse lorsqu'elles sont rejetées, les personnes atteintes du TDAH ont souvent plus de mal à se remettre de telles situations.

La dysphorie du rejet se manifeste-t-elle uniquement chez les personnes atteintes du TDAH?

Pour l'instant, il est difficile de dire si le SDR ne se produit qu'avec le TDAH, étant donné qu'il ne s'agit pas d'une condition médicale reconnue ni d'un terme clinique. Cependant, la personne qui l'a inventé, le Dr William Dodson, a mentionné qu'il semble qu'il s'agisse d'une des conditions émotionnelles qui se produisent uniquement dans le TDAH.

Qu'est-ce qui peut aider les personnes atteintes du TDAH si elles développent un TRS ?

Il existe de nombreuses voies que les personnes atteintes de DRS peuvent emprunter pour disposer de meilleurs mécanismes d'adaptation après avoir essuyé des refus. Des thérapies, telles que l'approche cognitivo-comportementale, peuvent les aider. Certaines techniques de méditation de pleine conscience peuvent également

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